瞑想– category –

ベジタリアンは、肉や魚を食べない食事スタイルを持つ人々のことを指します。ベジタリアンになる人々の中には、環境への負荷の軽減や動物福祉への関心などの理由から選択する人が多くいます。しかし、ベジタリアンになることにはさまざまなメリットとデメ...

　マインドフルネスとは、今この瞬間に起こっていることに注意を向ける心理的な過程です。マインドフルネスは、仏教の教えに由来する古くからの実践であり、現代ではストレスや不安を軽減し、心身の健康やパフォーマンスを向上させる効果があるとして注目...